Laat de wereld even achter je.
Laat je opnieuw verrassen.
Want misschien valt er nog veel meer te ontdekken dan je dacht.
Wanneer werd jij voor het laatst verrast door het leven?
Als kind gebeurde dat bijna vanzelf. Alles was nieuw. We speelden, ontdekten en lieten ons verwonderen.
Als volwassene lijken we steeds minder vaak verrast te worden. Niet omdat het leven minder te bieden heeft, maar omdat we vaak te druk zijn om het nog op te merken.
Bij Sonder creëren we een plek waar je opnieuw mag ontdekken. Waar je nieuwsgierig mag zijn. Naar jezelf, naar anderen en naar alles wat er ontstaat wanneer je even niets hoeft.
De naam Sonder verwijst naar het besef dat ieder mens een rijke innerlijke wereld met zich meedraagt. Achter ieder gezicht schuilt een leven vol herinneringen, verlangens, twijfels, pijn, liefde en dromen. Een wereld die je nooit helemaal kent, zelfs niet bij iemand die al jaren dicht bij je staat.
Dat besef maakt ons nieuwsgierig. Naar elkaar, maar ook naar onszelf. Want hoe aandachtiger we kijken, hoe meer er te ontdekken valt.
Vanuit die nieuwsgierigheid creëren we ervaringen waarin je de tijd neemt om stil te staan bij wat er in jou leeft. Om te voelen, te bewegen, te ontmoeten en jezelf open te stellen voor iets nieuws. Soms ontstaat er een inzicht. Soms een bijzondere ontmoeting. Soms laat een eenvoudige oefening je iets ervaren waar je nooit eerder bij hebt stilgestaan.
Misschien begint verwondering precies op het moment dat je bereid bent om iets te ervaren wat je nog niet kent.
Dat is voor ons de essentie van Sonder: een plek waar je nieuwsgierig mag blijven. Naar het leven, naar de ander en misschien wel het meest… naar jezelf.
Waarom werken wij met mystieke tradities
Door de eeuwen heen hebben mensen zich dezelfde vragen gesteld. Hoe leef je werkelijk? Hoe blijf je open wanneer het leven pijn doet? Hoe maak je verbinding met een ander zonder jezelf kwijt te raken?
Mystieke tradities zoals tantra houden zich al duizenden jaren bezig met deze vragen. Ze nodigen uit om met meer aandacht te leven, bewuster aanwezig te zijn en de ervaring van het leven centraal te zetten.
Wat is Tantra
Het woord tantra wordt vaak vertaald als verwevenheid. Het verwijst naar het inzicht dat alles met elkaar verbonden is. Je lichaam en je geest. Jij en de ander. Stilte en beweging. Licht en donker. Het leven laat zich niet opdelen in losse stukken; alles beïnvloedt elkaar.
In het Westen denken veel mensen bij tantra direct aan seksualiteit. Dat is begrijpelijk. Toch beslaat seksualiteit slechts een klein deel van een eeuwenoude filosofie die zich bezighoudt met de vraag hoe we volledig kunnen leven.
Tantra gaat over aanwezig zijn. Over je lichaam bewonen in plaats van er alleen over na te denken. Over aandacht ontwikkelen voor wat zich van moment tot moment in je afspeelt. Over de moed hebben om ook de delen van jezelf te ontmoeten die ongemakkelijk, kwetsbaar of spannend zijn. En over ontdekken dat juist daar vaak de meeste levendigheid verscholen ligt.
Voor ons is tantra een heel aardse filosofie die gaat over het leven volledig ervaren. Daarom creëren we ervaringen waarin je de tijd neemt om stil te staan bij wat er in jou leeft.
We werken met een breed palet aan oefeningen en werkvormen uit de tantrische traditie, zoals beweging, meditatie, massage, ademwerk, Tantric Dance, de Wheel of Consent, inquiry en verschillende contact- en bewustzijnsoefeningen. Welke werkvorm we inzetten, stemmen we af op de persoon en op wat op dat moment helpend is. Iedere workshop is daardoor anders.
Daarom nodigen we je uit om je niet te veel vast te pinnen op de oefeningen zelf. Ze zijn geen doel op zich, maar een ingang naar een ervaring.
Wat je wél kunt verwachten, is dat je de ruimte krijgt om te vertragen, nieuwsgierig te zijn en jezelf op een andere manier te ontmoeten. Om meer contact te maken met je lichaam, bewuster te voelen wat er in je leeft en je te laten verrassen door wat zich in het moment aandient.
Misschien kom je een verlangen tegen en ontdek je hoe krachtig het kan zijn om daar echt naar te luisteren. Misschien ontmoet je een grens en ervaar je hoe het is om die helder aan te geven. Misschien ontstaat er meer vertrouwen, meer speelsheid of juist meer rust. Soms brengt een oefening je aan het lachen. Soms raakt ze iets wat je al een tijd niet had gevoeld. Soms ontstaat er een ontmoeting die je nog lang bijblijft.
Iedereen maakt een andere reis, omdat ieder mens iets anders meebrengt. De vorm kan verschillen, maar de uitnodiging blijft hetzelfde: met meer aandacht aanwezig zijn in het leven, in contact met jezelf en met de mensen om je heen.
Wat maakt Sonder uniek?
Iedere workshop bij Sonder wordt begeleid door twee begeleiders. Daardoor kunnen we alle aandacht geven aan wat er op dat moment ontstaat.
Wanneer een oefening daarom vraagt, kan één van ons uit de rol van begeleider stappen en als deelnemer aansluiten, terwijl de ander de ruimte volledig blijft dragen. Daardoor ontstaat een ervaring die je in de meeste workshops niet snel tegenkomt. Sommige oefeningen laten zich nu eenmaal niet uitleggen of voordoen. Ze komen pas echt tot leven wanneer je ze samen beleeft.
Daarnaast werken we nooit volgens een vast programma. Iedere workshop wordt afgestemd op de persoon of groep die voor ons zit. Soms vraagt een ervaring om meer speelsheid. Soms om meer verstilling. En soms ontstaat het mooiste moment precies daar waar niemand het had verwacht.
We hopen dat je naar huis gaat met iets wat moeilijk uit te leggen is. Dat je op een doodgewone dag weer ervaart hoe magisch het leven eigenlijk kan zijn. Dat je jezelf af en toe weer laat verrassen door het leven.
Wat onze sessies in beweging kunnen brengen
Iedere sessie is anders. Toch horen we na afloop vaak dat deelnemers:
- meer rust ervaren, ook in situaties die eerder stress opriepen;
- beter voelen wat ze nodig hebben;
- gemakkelijker hun grenzen aangeven;
- meer verbinding ervaren met zichzelf en met hun partner;
- speelser en vrijer in het leven staan;
- zachter worden voor zichzelf;
- opnieuw verwondering voelen over de kleine dingen.
Uiteindelijk geloven we dat je het vooral zelf moet ervaren. Daarom nodigen we je uit om met een open en nieuwsgierige houding binnen te stappen en zelf te ontdekken wat een sessie van Sonder voor jou kan betekenen.
Hoe wil je Sonder ervaren?
Wanneer werd jij voor het laatst verrast door het leven?
Als kind gebeurde dat bijna vanzelf. Alles was nieuw. We speelden, ontdekten en lieten ons verwonderen.
Als volwassene weten we vaak al hoe de dag eruitziet voordat hij begint. We volgen onze routines, maken dezelfde keuzes en ontmoeten steeds opnieuw dezelfde versie van onszelf.
Bij Sonder creëren we een plek waar nieuwsgierigheid weer de ruimte krijgt. Een plek waar je mag experimenteren, ontdekken en ervaren. Waar je jezelf vragen kunt stellen die in het dagelijks leven zelden vanzelf ontstaan.
Waar ben jij nieuwsgierig naar?
Hoe voelt het om iemand volledig te vertrouwen? Om de leiding te nemen? Om je juist te laten leiden? Om een grens uit te spreken? Om een verlangen te volgen? Of misschien wil je juist ervaren wat er gebeurt wanneer je jezelf laat verrassen.
Iedere persoonlijke ervaring ontstaat vanuit jouw nieuwsgierigheid. Er is geen vast programma. Samen creëren we een ervaring die aansluit bij wat jij op dit moment wilt ontdekken.
Vooraf plannen we een vrijblijvende kennismaking waarin we samen verkennen wat jou aanspreekt. Van daaruit ontwerpen we een ervaring die helemaal is afgestemd op jou.
De ervaringen vinden meestal plaats in onze sfeervolle yurt in Tinte. Begeleiding op een andere locatie is in overleg ook mogelijk.
Kom je alleen? Dan begeleidt één van ons waar passend ook een oefening als deelnemer. Zo kun je iedere ervaring volledig beleven, ook zonder partner.
Voor deelname dien je akkoord te gaan met onze algemene voorwaarden.
Privéworkshop
Een eerste kennismaking met tantra bij Sonder.
Prijs op aanvraag
Inclusief:
- Vrijblijvende kennismaking
- Volledig op maat gemaakte privéworkshop
- Begeleiding door Lisa & Noa
- Mogelijkheid om oefeningen samen met een van de begeleiders te ervaren
- Mogelijkheid om de workshop in onze yurt of op locatie te volgen
- Persoonlijk nagesprek
- Tussentijds ruimte om vragen te stellen
Wanneer werden jullie voor het laatst samen verrast door het leven?
n het dagelijks leven raken we elkaar vaak kwijt in gewoontes. We kennen elkaars reacties, vullen elkaar aan en stappen ongemerkt steeds weer in dezelfde patronen.
Tijdens een privéworkshop creëren we ruimte om elkaar én jezelf opnieuw te ontmoeten. Niet door meer te praten, maar door samen te ervaren.
Iedere workshop wordt volledig afgestemd op waar jullie nieuwsgierig naar zijn. Misschien willen jullie ontdekken hoe het voelt om elkaar opnieuw te ontmoeten. Elkaar beter leren leiden en volgen. Grenzen en verlangens onderzoeken. Meer speelsheid ervaren. Of simpelweg samen iets beleven wat jullie nog nooit eerder hebben gedaan.
Vooraf plannen we een vrijblijvende kennismaking waarin we jullie wensen bespreken. Van daaruit ontwerpen we een workshop die helemaal aansluit bij waar jullie op dit moment staan.
De workshops vinden plaats in onze sfeervolle yurt in Tinte. Begeleiding op locatie is ook in overleg mogelijk.
Een uniek onderdeel van onze privéworkshops is dat één van ons, wanneer dat de ervaring verdiept, kan instappen in een oefening. Daardoor ontstaat er meer afwisseling en kunnen we oefeningen voordoen of jullie allebei afzonderlijk begeleiden. Veel stellen ervaren dit als een waardevolle toevoeging, omdat het nieuwe perspectieven en inzichten geeft die je samen moeilijk kunt creëren.
Voor deelname dienen jullie akkoord te gaan met onze algemene voorwaarden.
Privéworkshops voor stellen
Een eerste kennismaking met tantra bij Sonder.
Prijs op aanvraag
Inclusief:
- Vrijblijvende kennismaking
- Volledig op maat gemaakte privéworkshop
- Begeleiding door Lisa & Noa
- Mogelijkheid om oefeningen samen met één van de begeleiders te ervaren
- Workshop in onze yurt of op locatie
- Persoonlijk nagesprek
- Tussentijds ruimte voor vragen
In een groep
Er zijn weinig plekken waar volwassenen kunnen oefenen met aandacht, aanraking, grenzen en echt contact.
Tijdens onze groepservaringen ontmoet je anderen die dezelfde nieuwsgierigheid delen. Iedere avond heeft een eigen thema en bestaat uit verschillende ervaringsgerichte oefeningen uit de tantrafilosofie.
Je hebt geen ervaring nodig. Alleen nieuwsgierigheid.
De workshops worden gegeven op een prachtige locatie in Den Haag.
Kijk op ons Hipsy profiel voor meer informatie.
Bekijk de agenda
Alle inschrijvingen verlopen via Hipsy. Klik op een event om je in te schrijven.
Wil je meer informatie over het event? Bezoek dan eerst onze Hipsy pagina.
Lisa
Oprichter en facilitator
Bij Lisa voel je meteen dat je mag landen. Ze heeft een zeldzame combinatie: een achtergrond in psychologie en klinische psychoneuro-immunologie én een warme, speelse aanwezigheid die ruimte creëert zonder dat je het doorhebt.
Ze begrijpt van binnenuit wat er in een mens gebeurt wanneer je je losgeraakt voelt van jezelf of van anderen. Vanuit die kennis helpt ze mensen terugkeren naar hun eigen kern zodat echte verbinding weer mogelijk wordt.
Haar stijl is licht en enthousiast maar nooit oppervlakkig. Ze bouwt altijd op een veilige basis omdat ze weet dat je je pas kunt overgeven aan groei wanneer je je gedragen voelt.
Noa
Oprichter en facilitator
Noa kent de wereld van deadlines, doelstellingen en eindeloze to-do lijsten van binnenuit. Ze werkt al jaren in het bedrijfsleven en begeleidt, als coach binnen de bankensector, mensen die zichzelf dreigen te verliezen in de drukte van alledag.
Ze ziet elke dag wat er verandert wanneer iemand even stopt en weer in contact komt met zichzelf. Helderheid keert terug, samenwerking wordt zachter en resultaten volgen bijna vanzelf. Noa gelooft dat echte beweging begint bij de mens achter de rol.
Haar stijl is open en verbindend, met ruimte voor alles wat zich aandient en een gezonde dosis humor. Mensen voelen zich bij haar gezien en durven daardoor verder te gaan dan ze zelf voor mogelijk hielden.
“The quality of our relationships determines the quality of our lives.”
Sonder voor verbinding
★ ★ ★ ★ ★
“Super fijne middag gehad. We werden herinnerd aan alles wat fijn is aan ons samen en gingen met nieuwe inzichten naar huis over onze relatie en wat ons verbindt.”
Anoniem
Deep Dating, terug naar elkaar
★ ★ ★ ★ ★
“Lisa en Noa weten wat ze doen, brengen rust en heel veel plezier. Enorm waardevolle ervaring om dingen te doen en bespreken met je partner die je niet dagelijks bij stilstaat.”
Eefje
Deep Dating, terug naar elkaar
Contact
Laten we kennismaken.
Heb je een vraag over een workshop?
Wil je iets organiseren voor jouw team?
Of wil je gewoon iets delen?
We horen graag van je.
✉ info@sondervoorverbinding.nl
Schrijf je in voor een van de groepsevents via Hipsy of neem een kijkje op onze Instagram om Sonder beter te leren kennen:
FAQ
Tantra
Privé workshops
Praktische zaken
Voor wie